jak pic carbo

Co sądzicie o cyklu z takich odżywek jak: -kreatyna mono Vitalmax 300g -vitamin multiple sport -białko ostrowia -carbo olimpa może coś jeszcze ?? brać te vitaminy, gdy bde pic carbo?

trenuje sztuki walki zwiazku z tym chcialbym sie zapytac ile carbo rozpuscic w jakiej ilosci wody zeby powstal izotonik? jakies konrkety poprosze bo nei wiem jak bedzie najlepiej przy okazji zapytam czy dobry pomysl bylby zeby pic carbo podczas treningu na silowni?jak to ile proszku na 1,5L wody? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-10-14 23:43:34

Spalaj tłuszcz w ogniu węglowodanów PYTANIE: Jak to jest z twierdzeniem, że tłuszcze palą się w ogniu węglowodanów? Zawsze robiłem tak, że po całym treningu siłowym i cardio brałem carbo i proteiny. Ale coraz częściej czytam, żeby pić carbo po treningu siłowym, a przed aerobami. Odżywka białkowa w takim razie już po cardio? Czy jeszcze zjeść [...]

Witam. Jak juz pisalem wczesniej musze odrobic spadki masowe i siłowe i przy tym nie zdobyc nic sadła bo mnie troszke zalało przez okres siedzenia i nic nie robienia.. więc: -Zwykłem pic carbo Bx ~30g +10g gluty po treningu. teraz po trenningu robie aeroby lajtowe 15min stepera i zastanawiam sie czy jest sesn picia carbo? moze lepiej zastąpic to [...]

witam mam pytanie czy jak mam zamiar brać gainera trzy razy dziennie to czy moge podczas treningu pic carbo????. czy jest sens dodawanie do gaiera carbo??? proszę o odpowiedzi ludzi którzy mają jakieś o tym pajecie z góry dzięki... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa/siła [...]

[...] uraz ani na mase ani na sile dlatego chce troszke pocwiczyc na rzeźbe... mam pytanie czy rowerek stacjonarny i steper wystarcza? 15 minut rowerku 10 minut stepera poziej jakies 2-3 minuty wiosloania na ergonometrze (wtedy mnie nie boli bark) i znowu rowerek i tak razem ajies 45 minut na poczatku brzuch (a6w) Cwiczyc w koszylce? czy moze [...]

[...] chcialbym zaczac masowanie i mam pytanko,otoz rok temu robilem cykl i zostalo mi 2kg bialka ostrowii(bardzo mozliwe ze jest juz po terminie) ale wyglad i zapach wyglada tak jak na poczatku czyli moze byc ok teraz chce dokupic gainer i wymieszac to bialko razem wlasnie z tym gainerem i tu moje pytanie jaki gainer bylby najlepszy na takie [...]

[...] odżywkę? Pomaga wam to w treningu czy odwrotnie obciąża układ trawienny i czujecie się gorzej. Będę próbował pić carbo max w trakcie np 25g wegli i przetestować czy bd miał więcej siły i Energi podczas treningu. Chętnie dowiem się jak na was to podziałało i jaki był efekt końcowy po treningu. Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-02-09 18:56:28

w jednym z ostatnich numerow FA wyczytalem ze jesli chcemy nastawic swoj trening oraz diete na budowanie masy miesniowej z jak najmniejsza iloscia tluszczu to pod zadnym pozorem nie powinnismy pic CARBO!! Moje Pytanie: Czy pijac Carbo jedynie po treningu w celu uzupelnienia Glikogenu nie ma obawy o tluszcz?? a jesli tak to czym zastapic Carbo [...]

proste pytanie, krótka odpowiedz :) kupilem krete vitalmaxa w proszku i carbo do tego. i mam teraz pytanie jak to spozywac :D nie chodzi o dawkowanie, tylko jak pic. czy kreatyne mieszac razem z carbo? 50g carbo + 5g krety z woda? prosze o szybka odpowiedz :)

[...] kontuzji i spłodziłem takie coś. Zapotrzebowanie: 3000kcal - 300kcal (redukcja) = 2700kcal 6.00- pierwszy posiłek jest jednocześnie przedtreningowym, dlatego obżeram się jak prosiak :) 200g makaron pełnoziarnisty 125g kurczak 20ml oliwa z oliwek/olej lniany 1 grapefruit 10g BCAA 7.00 trening 9.00 Po treningu- białko: izolat 30g + owoce- [...]

Przed treningiem (siłownia, boks, bieganie) biorę BCAA i czasem kofeinę w tabletkach. Po treningu piję odżywkę białkową oraz węglowodanową, a jak mam możliwość to jem np. miód i wafle ryżowe. Interesuje mnie co pić podczas treningu. Jedni radzą pić carbo, inni izotonik, a jeszcze inni popijać sobie BCAA. Ja póki co piję średnio zmineralizowaną [...]

Witam jak w temcie za kazdym razem jak wypije carbo CARB BX Biogenixa to dostaje wysypki na twarzy ktora znika po okolo 2-3 godzinach i nie wiem czy to dobrze czy moze lepiej zmienic carbo tylko ze jest problem bo ja kupilem 6KG tego carbo i nie wiem czy moge je pic mimo wysypki?

[...] do ekspertów mam inse krótka Polhumin N 100 j.m. / ml 5 wkł. a 3 ml oraz strzykawki z podziałka na 1 ml z podziałka na 100.ui Jak na zdjęciach darujcie sobie teksty z jakimś hejtem porpostu wolę zapytać niż popełnić błąd czy te 100 jednostek insuliny to odpada podziałce na strzykawce jeśli bym chial przybić 10 jednostek to mam 10 z [...]

Witam kupilem wlasnie taki zestaw jak w tytule - Vitalmaxa mysle o 8 tygodniowym cyklu. Jak z carbo ?? kreeatynka oczywiscie w dni nie treningowe tylko 5g rano, natomiast w ddni treningowe - 5g rano i 5g po silowni. A carbo ??? jak dokladnie? i jak to mierzyc ? dyuza lyzka carbo stolowa to ile ??? kolejna sprawa to troszke tenmat rzeka jjuz. Co [...]

Jestem ekomorfikiem, chodze na silwonie 2 lata Czy jak pije carbo po silowni np 50gr to w dzien nie treningowy o tej samej porze tez musze pic carbo? CZy jak brakuje mi weglowodanow w diecie to moge zjesc posilek np 200g ryzu przed silownia ? lub po ? czy to bedzie za duzo( nie przyswoi sie ) ile max tluszczu moge dac w jednym posilku? jaki jesc [...]

[...] od pażdziernika zaczynam cwiczyć. Musze wyjśc z horoby i zaczynam. Mam 20 lat. 173 cm. i 57 kg wagi. Mam ulozona diete teraz ukladam trening( zupelnie mi to nie wychodzi). jak tylko zaczne ćwiczyc chce brać ZMA, Omege 3, Carbo ZMA apteczne - przed snem Omega 3 - rano i wieczorem po 2 kapsy Carbo - po treningu 50 gram po 3 miechach chce wziąść [...]

[...] mam kilka pytań : trenuje 3 razy w tygodniu z powodu braku czasu i mam zamiar wznowić ćwiczonko 6stka waidera . zakupiłem też thermal pro oraz Carbo i tu moje pytanie jak mam je stosować jesli : brzuszki będe robił co dzien rano około 6-10 a trening na siłowni bede rozpoczynal okolo 17-18 wiem ze na poczatku mam brac thermal pro 1 raz [...]

Hej, szukam najlepszego białka pod dietę (zrzucającą tłuszcz). Z założenia powinno mieć jak najmniej carbo i tłuszczu, więc celuję w półkę białka 80%+. Jeżeli w tej logice jest błąd to proszę mnie z niego wyprowadzić :) W obecnej kończę Syntrax Matrix 5.0 i było całkiem spoko ale chciałbym spróbować czegoś innego (podrożało z tego co widzę, a [...]

[...] spadki. 1.) Na cyklu planuje pic 4-5 l wody dziennie jednak wiadomo ze duza jej czesc bedzie poprostu 'przelatywala' przez moj organizm. Slyszalem ze jesli woda bedzie miala jakikolwiek smak organizm dostaje bodziec zeby ja dluzej trawic przez co zostanie lepiej wykorzystana. Co w takim razie dodawac do wody? Wciskac cytryne, dospywac minimalne [...]